Объявление:
В Воронеже родится еще одна религиозная организация
2009-08-10

Как избавиться от лени


Не позволяй душе лениться.
Чтоб воду в ступе не толочь
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь...

 

Психологам, работающим с детьми, довольно часто приходится сталкиваться с жалобами на лень учеников. Начальники сетуют на лень подчиненных. Да и кто сам себя не обвинял в лени хотя бы раз в жизни или не слышал подобных упреков от близких? Лень можно определить как нежелание или невозможность действовать в необходимом направлении! Что же может нам мешать действовать? И от чего может зависеть способность трудиться быстро и эффективно? И что делать в этом случае? Самое главное - это осознать, что человек ленив по природе. Принять это как факт. Однако стоит принять и другой факт - с ленью можно и нужно бороться! Если Вы хотите что-то изменить в своей жизни - нужно это делать прямо сейчас!

Знакомо ли Вам состояние лени?

Все меньше хочется делать важные дела и все больше хочется лечь на любимый диван и до позднего вечера смотреть любимый сериал или передачу по ТВ. Человек не может без работы, а вместо нормальной работы мы предлагаем своему организму какой-то шлак – походить по сайтам, почитать книгу. И все это для того, чтобы отвлечься от действительно важной, но скучной нам, работы. Оставаясь в этом состоянии лени и апатии вы все глубже и глубже погружаетесь в себя, в свои проблемы… А теперь представьте себе, что вы проживете ТАК ВСЮ свою жизнь. Не особо радужная перспектива, не так ли?

Сам пророк Мухаммад ( мирему и благословение Аллаха ) обычно взывал к Аллаху с молитвой:

«О, Аллах! Я ищу Твоей защиты от чувства тревоги и печали; от проявлений слабости и лени; от трусости и малодушия; от скупости и бремени долгов; а также от притеснения со стороны окружающих». // хадис от Анаса бин Малика // Бухари и Муслим

Что лишь подтверждает тот факт, что человек ленив по природе, но от этого надо избавляться!

Если говорить о лени как о пороке, то, пожалуй, самая страшная ее разновидность - это леность ума. Когда просто лень подумать - что, как и зачем будешь делать. В этом случае человек катится по жизни по инерции, даже если его образ жизни уже стал ему неприятен. Но чтобы его изменить, нужно этим озаботиться, - а думать ему лень.

И тем не менее большая часть проявлений лености носит сугубо психологический характер. Итак, попробуем разобраться – что же для нас делает лень.

Какое скрытое намерение несет в себе лень и что изменить в поведении ,чтобы избавиться от лени? Человек является сбалансированным творением Бога, поэтому просто так ничего не происходит. Более того – любое поведение человека (включая лень) имеет свою определенную функцию. Поэтому выяснить причину ленивого поведения - значит найти, то скрытое благо, которое укрепит нас, по воле Аллаха.

1.Лень как защитная реакция организма. Иногда нежелание что-либо делать бывает результатом физической или умственной перегрузки. В таком случае, вам просто надо отдохнуть! А умеете ли вы отдыхать? Поробуйте жить здесь и сейчас. Признать свою потребность в отдыхе законной. Ваши силы не безграничны. Учитесь заботиться о себе. «И пусть весь мир подождет».

2.Лень как отсутствие мотивации. В большинстве случаев действовать мешает недостаток мотивации. Денег хочется, а работать нет. Способ зарабатывания денег совершенно непривлекателен. Следовательно, надо поменять работу или внести творчество впроцесс!

3.Лень как результат заниженной самооценки. В этом случае человек не уверен в себе, сомневается, что справится, не рискует брать на себя ответсвенность. Он заранее сообщает себе «я не о`кей» и просто уверен что не справится. В таком случае просто дайте себе право на ошибку. Ведь не ошибается только тот, кто ничего не делает. Но и заранее присваивать себе все грехи этого мира не стоит. Не спешите с оценкой себя. Попробуйте. Проверяйте себя. И скорее всего, вы убедитесь, что были к себе несправедливы.

4.Лень как результат завышенных притязаний. Очень сложно что-то делать, если требуешь от себя ежедневного подвига. А иначе и начинать не стоит. Да и лень как-то уже начинать… Поймите - удовольствие от процесса, может быть приятнее, чем достигнутое. Конкуренция и сравнение – вот ваши главные недруги.

5.Лень как протест. В каждом из нас живет внутренний саботажник. И пока ум понимает, что работать должно и нужно, саботажник находится на связи с чувствами. Если сами вы не решаетесь или не имеете возможности протестовать, лень делает это за вас… Откройтесь миру. Заявите о себе и своих истинных потребностях. Скажите себе, где вы хотите быть сейчас?!

Вы уже меняете модель поведения?! Отлично! Тогда открою вам еще несколько секретов для того , чтобы не было места для лени.

1. Зарядка по утрам, и контрастный душ. Те, кто делает зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без проблем. Есть еще один не маловажный плюс зарядки – она сокращает сон человека в среднем на 2 часа. Потратив на зарядку 30 минут – ты добавишь к своей жизни 1 час 30 минут ЕЖЕДНЕВНО. А за это время можно неплохо отдохнуть, или заработать дополнительные деньги. Душ принимать тоже обязательно. Во-первых, это гигиена, ну а во-вторых, свежесть мысли никому не мешала до сих пор.

2. С однотонной работы на любую другую. Перерыв каждые 20 минут.

Чтобы выполнить монотонную работу, которая скопилась за время вашей ленивой депрессии, просто НАЧНИТЕ ее выполнять. Однако лучший способ делать это с 20 минутными перерывами, переключаясь на другое дело (ответить на важные ссылки, позвонить клиенту и т.п.). После опять включится в работу. Способ эффективный, самое главное начать эту монотонную работу.

3. Соблюдение принципов тайм-менеджмента. Планируйте свое время заранее!

4. Сделал трудное дело – награди себя. Величина подарка зависит от того труда, который ты вложил в выполнение дела.

5. Слишком большое дело? Разбей на части. И когда пошаговый алгоритм действий будет составлен, просто начни с первого пункта, не думая о втором. Сделал первый пункт, переходи ко второму пункту, и т.д.

6. Поставить себе цель. Да, именно так. Возьми листок и напиши: “Я сегодня сделаю ….”. И просто начинай это делать.

Аллах говорит (2:183) : В месяц рамадан был ниспослан Коран - верное руководство для людей, ясные доказательства из верного руководства и различение. Тот из вас, кого застанет этот месяц, должен поститься. А если кто болен или находится в пути, то пусть постится столько же дней в другое время. Аллах желает вам облегчения и не желает вам затруднения. Он желает, чтобы вы довели до конца определенное число дней и возвеличили Аллаха за то, что Он наставил вас на прямой путь. Быть может, вы будете благодарны.
Пророк, صلى الله عايه و سلم, сказал: من قام ليلة القدر إيمانا واحتسابا غفر له ما تقدم من ذنبه «Тому, кто проведет в молитве Ночь Кадар, с верой и желая довольства Аллаха, простятся его прежние грехи». (аль-Бухари 38, Муслим 760)

Текущая фаза луны:

CURRENT MOON


Расписание молитв на сегодня: